Budowanie odporności psychicznej

Odporność psychiczna – diagnoza i budowanie odporności psychicznej

Warsztaty mający na celu zapoznanie ze współczesnym sposobem myślenia na temat odporności psychicznej oraz dzięki analizie testu MTQ48 diagnozującego poziom indywidualnej odporności psychicznej poznanie własnego poziomu odporności psychicznej i jego wpływu na sposób funkcjonowania w życiu osobistym i zawodowym.

Program warsztatów:

1. Współczesny sposób myślenia na temat odporności psychicznej
– dlaczego odporność psychiczna jest ważna?
– źródło pojęcia – podstawy teoretyczne
– badania neurobiologiczne – podstawy empiryczne

2. Model odporności psychicznej i jego sposób definiowania psychologicznego konstruktu
– odporność psychiczna a wrażliwość psychiczna
– koncepcja 4C
– typowe zachowania oraz znaczenie poszczególnych skal odporności psychicznej

3. Mój indywidualny potencjał – badanie odporności psychicznej kwestionariuszem MTQ48
– charakterystyka badania, normy i walidacja badania
– znaczenie wyników badania a wydajność i odporność na stres

4. Rozwój i zastosowanie wiedzy o odporności psychicznej
– zastosowanie wiedzy o odporności psychicznej w rozwoju osobistym
– metody i techniki pozwalające na rozwijanie odporności psychicznej w trakcie życia

Pytania, na które znajdziemy odpowiedzi podczas warsztatów:

1. Poziom odporności psychicznej a sposób funkcjonowania w życiu osobistym i zawodowym?
2. Jaki wpływ na poziom satysfakcji z życia ma odporność psychiczna?
3. Jaki wpływ na efektywność radzenia sobie z trudnościami i zmianami w życiu ma odporność psychiczna?
4. Jak można rozwijać odporność psychiczną i dlaczego warto to robić?