Czas na RE-GENERACJĘ

Jak się czujesz?
Czy Twoje ciało ma dużo siły i energii?
Czy twoja głowa jest lekka i pełna pomysłów?

Czas letni przynosi rozluźnienie, swobodę i lekkość. Biologicznie nasze ciało właśnie teraz ma zwyżkę energii. Czemu wielu z nas tego nie czuje i wypatrujemy z wytęsknieniem urlopu?

Na co dzień nie zwracamy uwagi na rytm, który nam służy. Pracujemy intensywnie nie pytając jak się z tym ma nasze ciało. A ono nie może czekać na dłuższy odpoczynek realizowany raz czy dwa razy do roku. Dlatego kluczową umiejętnością współczesnego człowieka jest życie w zgodzie ze swoim indywidualnym rytmem.

Każdy dzień, tydzień, miesiąc i rok powinien przeplatać adekwatnie do wieku oraz intensywności pracy i wyzwań, z jakimi się mierzymy, odpowiednio zbilansowany czas aktywności i odpoczynku. Natomiast dwa razy do roku dłuższy urlop to czas nie na odpoczynek, ale regenerację.

W pracy coachingowej i strategicznej gdy rozmawiamy o efektywności i poczuciu szczęścia z życia pytam o codzienny rytm. Obserwuję silny związek efektywności i wewnętrznego dobrostanu ze świadomym życiem, w którym odpowiedni rytm aktywności – odpoczynku – regeneracji jest jednym z ważnych aspektów.

Poczuj czego najbardziej teraz potrzebujesz?
O co upomina się Twoje ciało po intensywnym okresie pracy, po czasie izolacji?
Poczuj jak w twojej codzienności i stylu życia możesz dać sobie to czego tak bardzo potrzebujesz?

Teraz jest na to dobry czas. Nagrodą jest siła, chęć do działania, aktywność, ale też spokojny, głęboki sen, ochota na seks, dużo śmiechu i radości. Taki nasz wewnętrzny dobrostan.